Recette de Favori Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival)

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Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival).

Hé tout le monde, c’est moi, Dave, bienvenue sur notre recette page. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat distinctif, quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival). Un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) est l’un des repas les plus bien aimés des repas actuels dans le monde. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour. Ils bien et ils ont l’air fantastiques. Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) est quelque chose que j’ai aimé ma vie entière.

Pour commencer avec cette, nous devons premier préparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) à l’aide de 19 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):

  1. Prendre of Pour un moule de 22 cm de diamètre.
  2. Préparer of Pour la pâte.
  3. Prendre of farine de blé T80.
  4. Prendre of farine d'épeautre T110.
  5. Préparer of d'huile d'olive.
  6. Prendre of d'eau (+ un peu pour ajuster si besoin).
  7. Préparer of peu de sel.
  8. Prendre of Pour la garniture.
  9. Préparer of oignon.
  10. Prendre of d'ail.
  11. Préparer of peu d'huile d'olive.
  12. Prendre of lentilles corail.
  13. Préparer of purée de cacahuète.
  14. Prendre of petit morceau de gingembre frais épluché et râpé.
  15. Préparer of tomates séchées marinées.
  16. Prendre of curcuma en poudre.
  17. Préparer of peu de sel.
  18. Prendre of peu de thym frais ou séché.
  19. Préparer of courgettes, un peu d'huile d'olive, de sel et de poivre.

Étapes à faire Quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival):

  1. Préparer la pâte. Mélanger les ingrédients et pétrir pour obtenir une boule souple et homogène. Ajouter un peu d'eau ou d'huile si besoin. Réserver. Préparer la crème de lentilles. Dans une casserole, faire revenir l'ail et l'oignon émincés dans un peu d'huile d'olive. Ajouter ensuite les lentilles et deux fois leur volume en eau. Couvrir, porter à frémissements et cuire environ 15 minutes..
  2. Ajouter le gingembre râpé, le curcuma, la purée de cacahuète, les tomates séchés, un peu de sel et de thym. Mixer. Préchauffer le four à 180°. Etaler la pâte sur un plan de travail fariné. Disposer dans le moule légèrement huilé. Piquer à la fourchette puis enfourner pour une cuisson à blanc de 10 minutes..
  3. Pendant ce temps, faire revenir les courgettes en petits cubes dans un peu d'huile d'olive. Saler, poivrer. Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une petite dizaine de minutes. Ajouter un tout petit peu d'eau si besoin. Sortir le fond de tarte. Y répartir la crème de lentilles. Ajouter les morceaux de courgettes en les enfonçant légèrement dans la crème. Enfourner pour 25 minutes. Déguster chaud, tiède ou froid, avec une belle salade et/ou quelques crudités..

Alors c’est va envelopper ça avec cette nourriture spéciale quiche aux courgettes et à la crème de lentilles corail (vegan, estival) Recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous faire cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants at des recettes maison à venir. Souvenez-vous de sauvegarder cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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