Méthode simple pour Faire Récompensé Taboulé de petit épeautre (vegan)

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Taboulé de petit épeautre (vegan).

Bonjour tout le monde, c’est John, bienvenue sur notre recette page. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat spécial, taboulé de petit épeautre (vegan). Un de mes favoris. Cette fois, je vais en faire un petit bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Taboulé de petit épeautre (vegan) est l’un des repas les plus préférés des repas actuels sur terre. C’est apprécié par des millions chaque jour. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. Taboulé de petit épeautre (vegan) est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils gentils et ils ont l’air merveilleux.

Pour commencer avec cette, nous devons préparer quelques ingrédients. Vous pouvez avoir taboulé de petit épeautre (vegan) à l’aide de 12 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Taboulé de petit épeautre (vegan):

  1. Préparer 400 g of couscous de petit épeautre.
  2. Prendre 1 of concombre.
  3. Prendre 1 of courgette.
  4. Préparer 1 of tomate.
  5. Préparer 2 of oignons.
  6. Préparer of Quelques feuilles de menthe et de basilic.
  7. Prendre of Huile d'olive.
  8. Préparer of Huile de sésame.
  9. Prendre 2 of poignées de pois chiches cuits.
  10. Préparer of Jus de citron.
  11. Préparer 1 of ou 2 poignées de raisins secs.
  12. Prendre of Sel.

Étapes à faire Taboulé de petit épeautre (vegan):

  1. Faire bouillir 400 ml d'eau salée et verser sur le couscous de petit épeautre. Couvrir et laisser gonfler quelques minutes..
  2. Pendant ce temps, couper tous les légumes en petits dés et ciseler finement le basilic et la menthe. Mélanger..
  3. Dans le saladier de couscous, ajouter du jus de citron, de l'huile d'olive et de sésame (facultatif, c'est pour donner plus de goût) et bien mélanger. Les quantités sont à adapter en fonction de la texture et du goût. On peut ajouter de l'eau si on ne veut pas mettre d'huile. Ajouter tous les légumes, les herbes aromatiques, les pois chiches, les raisins secs et le sel. Bien mélanger. Goûter et ajouter si besoin du jus de citron, du sel, etc. Mettre au frais pour consommer ce taboulé bien froid..

Alors c’est va envelopper ce pour cette nourriture spéciale taboulé de petit épeautre (vegan) Recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sûr vous pouvez cela à la maison. Il y aura de plats intéressants at des recettes maison à venir. Souvenez-vous de sauvegarder cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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