Recette de Rapide Steak de lentilles corail

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Steak de lentilles corail.

Hé tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de faire un plat spécial, steak de lentilles corail. C’est l’un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un petit bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Steak de lentilles corail est l’un des repas les plus bien aimés des aliments actuels dans le monde. C’est apprécié par des millions quotidien. C’est simple, c’est rapide, c’est délicieux. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Steak de lentilles corail est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière.

Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons premier préparer quelques ingrédients. Vous pouvez cuisiner steak de lentilles corail à l’aide de 13 Ingrédients and 9 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Steak de lentilles corail:

  1. Préparer 1 of gros oignon, émincé.
  2. Préparer 1 of cuil. à soupe d’huile d’olive.
  3. Préparer 4 of –5 carottes, coupées en rondelles.
  4. Préparer 200 g of lentilles, rincées.
  5. Préparer 240 ml of d’eau.
  6. Préparer 90 g of flocons d’avoine sans gluten.
  7. Prendre 2 gousses of d’ail, écrasées.
  8. Préparer 1 of cuil. à soupe de jus de citron.
  9. Prendre 1 of cuil. à soupe d’huile d’olive.
  10. Préparer 1 of cuil. à soupe de paprika.
  11. Préparer 1 of cuil. à café de cumin.
  12. Prendre 1 of pincée de sel.
  13. Préparer of Poivre du moulin.

Instructions à faire Steak de lentilles corail:

  1. Faire fondre les oignons dans une casserole avec l’huile d’olive jusqu’à ce qu’ils deviennent légèrement dorés..
  2. Ajouter les carottes, couvrir d’eau et cuire jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres..
  3. Pendant ce temps, couvrir les lentilles d’eau et cuire jusqu’à ce qu’elles soient bien tendres, environ 20-25 minutes. Si besoin, ajouter un peu d’eau durant la cuisson, de telle sorte que les lentilles soient toujours submergées d’eau..
  4. Préchauffer le four à 200°C et recouvrir une plaque allant au four de papier sulfurisé ou d’un tapis en silicone..
  5. Dans un robot mixeur, verser les carottes, les lentilles, la moitié des flocons d’avoine, l’ail, le jus de citron et l’huile d’olive. Ajouter les épices, le sel et le poivre..
  6. Pulser 15 à 20 fois, de telle sorte que la mixture soit mixée grossièrement. Transférer dans un saladier avec le reste des flocons d’avoine. Mélanger. La mixture doit être humide mais malléable. Si besoin, ajouter des flocons d’avoine..
  7. Prélever la mixture à l’aide d’un ramequin (ou de deux cuillères à soupe, ou à la main) et former des petites galettes sur la plaque allant au four..
  8. Enfourner pendant 23-25 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées..
  9. Retirer du four et laisser reposer quelques instant avant de les servir, de telle sorte que leur forme se fige bien en refroidissant légèrement..

Alors c’est va envelopper ça pour cette nourriture spéciale steak de lentilles corail Recette. Merci beaucoup pour votre temps. je suis confiant que vous faire cela à la maison. Il y aura de plats intéressants at des recettes maison à venir. N’oubliez pas de marquer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre famille, amis et collègue. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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