Méthode simple pour Faire N’importe quel soir de la semaine Quiche sans pâte Courgettes Poulet

2 min read

Quiche sans pâte Courgettes Poulet. Quiche sans pâte aux courgettes et carottes ajouté du persil plat et les reste de votre poulet. Voici comment utiliser le reste de poulet cuit pour un repas en soirée. Recette quiche légumes et poulet, rapide et facile cette recette de quiche sans pate, peut être préparée en quelques minutes.

J'utilise un moule en silicone carré. Facile et rapide à réaliser, goûteuse et diététique. Faites chauffer l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez les courgettes, les dés de poulet, du sel et du poivre.

Hé tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de faire un plat distinctif, quiche sans pâte courgettes poulet. C’est l’un de mes favoris. Cette fois, je vais en faire un bit savoureux. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Quiche sans pâte Courgettes Poulet est l’un des repas les plus préférés des aliments récents dans le monde. C’est apprécié par des millions quotidien. C’est simple, c’est rapide, c’est délicieux. Ils sont bien et ils ont l’air fantastiques. Quiche sans pâte Courgettes Poulet est quelque chose que j’ai aimé ma vie entière.

Quiche sans pâte aux courgettes et carottes ajouté du persil plat et les reste de votre poulet. Voici comment utiliser le reste de poulet cuit pour un repas en soirée. Recette quiche légumes et poulet, rapide et facile cette recette de quiche sans pate, peut être préparée en quelques minutes.

Pour commencer avec cette, nous devons premier préparer quelques composants. Vous pouvez cuisiner quiche sans pâte courgettes poulet à l’aide de 9 Ingrédients and 3 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Quiche sans pâte Courgettes Poulet:

  1. Prendre 25 cl of lait écrémé.
  2. Prendre 3 of œufs.
  3. Prendre 110 g of farine ou maïzena.
  4. Prendre 2 of courgettes.
  5. Prendre 1 of oignon doux.
  6. Préparer 150 g of lardon de poulet.
  7. Prendre of Sel et poivre.
  8. Préparer of Thym.
  9. Prendre of Parmesan.

Lavez et coupez les courgettes en dés. Faites-les revenir à la poêle dans un peu d'huile d'olive. Mélangez les oeufs, la crème et la farine. Versez le tout dans un plat avec les courgettes cuites.

Instructions à faire Quiche sans pâte Courgettes Poulet:

  1. Commencez par préchauffer votre four à 180. Lavez, séchez et coupez en petits cubes les courgettes. Émincez l’oignon..
  2. Dans une poêle à fond épais, faites cuire les courgettes et l’oignon avec un peu d’huile d’olive, sel, poivre et thym. Dans un saladier, battez les œufs avec la farine et le lait de façon à obtenir une pâte homogène..
  3. Une fois les légumes cuits à votre convenance, ajoutez le poulet. Faites revenir le tout 2mn. Mélangez le poulet et les légumes dans la pâte. Versez le tout dans un moule, parsemez de parmesan si vous voulez et enfournez pour 45mn. Vous pouvez aussi bien la manger froide, tiède ou chaude ! 😉 Et voilà c’est prêt, dégustez ☺️..

Détaillez les tranches de blanc de poulet en dés. Épluchez et râpez la carotte. Dans une poêle antiadhésive, chauffez l'huile d'olive. La recette de cette quiche sans pâte au poulet et légume. Pour réaliser cette quiche au légume sans pâte healthy, j'ai utilisé des oeufs et blancs d'oeuf pour faire en sorte que la quiche healthy se tienne bien. Les oeufs et blancs d'oeufs sont également là pour apporter suffisament de protéine pour réaliser un plat plus léger.

Alors c’est va envelopper ce avec cette nourriture spéciale quiche sans pâte courgettes poulet Recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous faire cela à la maison. Il y aura de plats intéressants dans des recettes maison à venir. N’oubliez pas de sauvegarder cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre proches, collègue et amis. Merci encore d’avoir lu. Allez, cuisinez !

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.