Recette de N’importe quel soir de la semaine Légumes farcis au boulghour

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Légumes farcis au boulghour. Avec de la patate douceLa bonne idée : comme une pomme de terre au four, on la creuse et on la farcit au choix de cereales comme le boulghour, pourquoi pas de maïs et de lamelles de chou rouge. Remplissez les légumes de cette farce. Mélanger à nouveau; Remplir les légumes avec cette préparation.

Elle ne doit offrir aucune résistance Légumes farcis "veggie" au boulghour et à la moutarde. Réserver la chair et saler les courgettes évidées. Les placer dans un plat allant au four.

Hé tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de préparer un plat spécial, légumes farcis au boulghour. C’est l’un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un petit bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Avec de la patate douceLa bonne idée : comme une pomme de terre au four, on la creuse et on la farcit au choix de cereales comme le boulghour, pourquoi pas de maïs et de lamelles de chou rouge. Remplissez les légumes de cette farce. Mélanger à nouveau; Remplir les légumes avec cette préparation.

Légumes farcis au boulghour est l’un des aliments les plus bien aimés des aliments actuels sur terre. C’est apprécié par des millions chaque jour. C’est simple, c’est rapide, c’est délicieux. Légumes farcis au boulghour est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils bien et ils ont l’air fantastiques.

Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons premier préparer quelques ingrédients. Vous pouvez avoir légumes farcis au boulghour à l’aide de 14 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Légumes farcis au boulghour:

  1. Prendre 2 of poivrons.
  2. Prendre 1 of aubergine.
  3. Prendre 3 of tomates.
  4. Préparer 2 of courgettes.
  5. Préparer 2 of gros oignons.
  6. Préparer 1 gousse of d'ail.
  7. Prendre 300 g of boulgour.
  8. Préparer 200 g of jambon cru.
  9. Préparer 200 g of jambon blanc.
  10. Préparer of persil, basilic, origan, sel, poivre.
  11. Préparer 50 ml of d'huile d'olive.
  12. Préparer 60 g of parmesan râpé.
  13. Préparer 1 of œuf.
  14. Préparer of bouillon de volaille.

Mélanger le boulgour à la préparation de légumes et farcir les courgettes. Ajoutez le bouillon de légumes ou de volaille. Lorsque le boulgour a absorbé toute l'eau, salez et réservez. Commencez la préparation de votre boulgour aux légumes en lavant les courgettes et les poivrons. Épluchez-les et coupez-les en petits morceaux.

Étapes à faire Légumes farcis au boulghour:

  1. Coupez l'aubergine en deux, retirez la pulpe à l'aide d'une cuillère et mettez la dans le panier vapeur. Coupez le haut des poivrons, enlevez les parties blanches et les pépins. Coupez le haut des tomates, retirez la pulpe à l'aide d'une cuillère et mettez la dans le panier vapeur. Coupez les courgettes en deux, retirez la pulpe à l'aide d'une cuillère et mettez la dans le panier vapeur. Remplissez la cuve avec 500 ml d'eau, posez le panier vapeur et lancez le programme VAPEUR, 10 minutes..
  2. Pendant ce temps, faites cuire le boulgour dans une casserole avec le bouillon de volaille suivant les indications du paquet. Réservez. Préchauffez votre four à 200°..
  3. Déposez les oignons coupés en 4 et l'ail dans la cuve et lancez le programme EXPERT – 15 secondes – vitesse 13 – sans chauffer. Rabattez, ajoutez 2 cuillères à soupe d'huile puis relancez EXPERT – 5 minutes – vitesse 3 – 120°C. Ajoutez la pulpe des légumes cuite avec l’œuf entier, les jambons coupés grossièrement, le poivre, les herbes ciselées. Lancez le programme EXPERT – 5 minutes – vitesse 6 – 80°C. Faites attention que le jambon cru, ne coince pas la lame universelle….
  4. Mélangez cette préparation au boulgour, rectifiez si besoin l'assaisonnement. Remplissez les légumes de cette farce..
  5. Mettez les dans un plat à gratin beurré et aillé, parsemez les de parmesan râpé, arrosez avec un filet d'huile et mettez au four pour 35 minutes de cuisson environ. Le plus long à cuire reste l'aubergine, personnellement je n'ai pas mangé la peau….

Faites revenir le boulghour dans l'huile chauffée. Couper l'oignon et le faire revenir avec. Puis, versez-y le bouillon de légumes. Puis, incorporer la purée de tomates; Assaisonner le remplissage avec du sel et du poivre. Retirez l'aubergine du four Versez le boulgour dans une casserole ou une sauteuse.

Alors c’est va envelopper ce avec cette nourriture exceptionnelle légumes farcis au boulghour Recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis confiant que vous faire cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants dans des recettes maison à venir. Souvenez-vous de sauvegarder cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre famille, collègue et amis. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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