Méthode la plus simple pour Préparer Récompensé Chia pudding à la mangue

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Chia pudding à la mangue. Au contact de liquide, les graines de chia gonflent. Pendant ce temps, coupez en morceaux une moitié de mangue sans sa peau. Versez les graines de chia dans un bol.

Réservez quelques cubes de mangue pour la décoration. Mettez le jus de citron et les cubes de mangue dans un blender et mixer jusqu'à obtenir la consistance d'un coulis. Versez le coulis de mangue dans un bol, ajoutez les graines de chia.

Hé tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de préparer un plat spécial, chia pudding à la mangue. Un de mes favoris. Pour le mien, je vais en faire un bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Au contact de liquide, les graines de chia gonflent. Pendant ce temps, coupez en morceaux une moitié de mangue sans sa peau. Versez les graines de chia dans un bol.

Chia pudding à la mangue est l’un des repas les plus populaires des repas récents dans le monde. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions chaque jour. Chia pudding à la mangue est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils sont gentils et ils ont l’air merveilleux.

Pour commencer avec cette, nous devons préparer quelques ingrédients. Vous pouvez cuisiner chia pudding à la mangue à l’aide de 5 Ingrédients and 4 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Chia pudding à la mangue:

  1. Prendre 200 ml of lait de coco.
  2. Prendre 5 cuillère à soupe of graines de chia.
  3. Préparer 2 of mangue.
  4. Prendre of Feuilles de menthe.
  5. Préparer of jus et le zeste râpé d'un citron.

J'adore ajouter de la mangue au chia pudding mais bien entendu, vous pouvez ajouter les fruits que vous voulez. Un peu de granola, de céréales ou de fruits secs par dessus pour apporter du croustillant et hop, le tour est joué. Vous pouvez voir que les graines de chia ont formé un gel et que le mélange est plus épais, plus semblable à un pudding. Je trouve qu'il est plus facile de réduire la mangue en purée quand elle est coupée en dés.

Instructions à faire Chia pudding à la mangue:

  1. La veille ou 2h avant, mélangez les graines de chia dans le lait de coco.Le lendemain, pelez et découpez la chair d'une mangue en petits cubes..
  2. Mixez dans un blender la chair de l'autre mangue avec le jus de citron, jusqu'à obtenir un coulis bien lisse..
  3. Versez le coulis de mangue dans des verrines. Recouvrez avec la préparation chia-lait de coco bien raffermie. Placez les cubes de mangue fraîche et les feuilles de menthe sur le dessus du mélange. Parsemez de zeste râpé de citron vert. Couvrez le récipient avec du film plastique..
  4. Conservez au frais pendant 2 heures minimum avant le servir Dégustez bien frais..

Idéal le matin au petit-déjeuner ou en dessert peu calorique, le pudding de chia préparé la veille est toujours une bonne idée. Accompagné d'un coulis à la mangue maison sans sucre ajouté et d'une touche de curcuma, cette recette express de pudding de graines de chia deviendra un classique de vos recettes détox. Dans un bol, bien mélanger les graines de chia, la boisson d'amande et le sirop d'érable. En alternative, pour avoir un pudding lisse, mélanger les graines de chia, la boisson d'amande et le sirop dans un robot culinaire ou dans un. Depuis une dizaine d'années, on en entend de plus en plus parler.

Alors c’est va envelopper ça pour cette nourriture spéciale chia pudding à la mangue Recette. Merci beaucoup pour lecture. Je suis confiant que vous pouvez cela à la maison. Il y aura de plats intéressants dans des recettes maison à venir. N’oubliez pas de sauvegarder cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre proches, amis et collègue. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !