Méthode simple pour Faire N’importe quel soir de la semaine Salade de quinoa et lentilles corail

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Salade de quinoa et lentilles corail. Alors si tu en a marre des classiques salades composées à base de riz ou de pâtes je te propose une alternative bien sympathique. En plus, en associant les lentilles au quinoa on obtient une salade végétalienne qui apporte une belle protéine. Ciselez la ciboule de Chine et le cerfeuil.

Salade de quinoa et lentilles corail. Légumes et salades Végétarien Végétalien Sans gluten Sans lactose. L'été, c'est la saison des salades en tout genre !

Bonjour tout le monde, j’espère vous une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, nous allons de faire un plat spécial, salade de quinoa et lentilles corail. Un de mes favoris recettes de cuisine. Cette fois, je vais en faire un bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Alors si tu en a marre des classiques salades composées à base de riz ou de pâtes je te propose une alternative bien sympathique. En plus, en associant les lentilles au quinoa on obtient une salade végétalienne qui apporte une belle protéine. Ciselez la ciboule de Chine et le cerfeuil.

Salade de quinoa et lentilles corail est l’un des repas les plus préférés des aliments actuels dans le monde. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions quotidien. Salade de quinoa et lentilles corail est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils sont gentils et ils ont l’air merveilleux.

Pour commencer avec cette recette particulière, nous devons préparer quelques ingrédients. Vous pouvez cuisiner salade de quinoa et lentilles corail à l’aide de 14 Ingrédients and 13 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Salade de quinoa et lentilles corail:

  1. Préparer of La vinaigrette.
  2. Prendre 1 cuillère à soupe of moutarde de Dijon.
  3. Prendre of Le jus d'une lime.
  4. Préparer 3 cuillères à soupe of d'huile d'olive.
  5. Préparer of Herbe de Provence.
  6. Préparer of Sel, poivre.
  7. Préparer of La salade.
  8. Prendre 150 gr of quinoa.
  9. Préparer 150 gr of lentille corail.
  10. Prendre 2 of cébettes.
  11. Prendre 2 of tomates.
  12. Prendre 1/2 of concombre.
  13. Préparer 1 of avocat.
  14. Prendre of Quelques canneberge sechées.

Alors si tu en a marre des classiques salades composées à base de riz ou de pâtes je te propose une alternative bien sympathique. En plus, en associant les lentilles au quinoa on obtient une salade. Cette salade pleine d'énergie fera carton plein parmi vos convives. Lentilles, quinoa, radis, haricots et spiruline – une algue utilisée en complément alimentaire – de quoi être en forme toute la journée !

Étapes à faire Salade de quinoa et lentilles corail:

  1. La vinaigrette Dans un bol, verse l'huile d'olive, le jus de lime et la moutarde et mélange bien Ajoute le sel, le poivre et les herbes de Provence.
  2. La salade.
  3. Lave le quinoa.
  4. Porte à ébullition 360 ml d'eau (le volume d'eau doit être égal à 1,8 fois le volume de quinoa) puis verse le quinoa dedans, attends la reprise de l'ébullition en mélangeant doucement.
  5. Une fois que l'ébullition a repris, dépose un couvercle sur la casserole puis laisse cuire 10 à 12 minutes à feu moyen (jusqu'à ce que le petit germe se détache et que les graines soient translucide).
  6. Retire le quinoa du feu et laisse gonfler pendant 10 minutes.
  7. Pendant ce temps lave les lentilles et place-les dans une casserole avec 500 ml d'eau froide.
  8. Porte à ébullition puis baisse le feu et poursuit la cuisson pour 10 minutes.
  9. Égoutte et laisse refroidir les lentilles.
  10. Coupes les légumes en petits morceaux.
  11. Dans un saladier mélange le quinoa, les lentilles et les légumes puis mélange délicatement.
  12. Ajoute quelques canneberges séchées.
  13. Verse la vinaigrette sur la salade et place au frigo pendant 1 heure.

Voir la recette : Salade Quinoa et Lentilles de Corail. Pour en savoir plus sur les aliments de cette recette de plats, rendez-vous ici sur notre guide des aliments. Salade de quinoa à la feta. Lentilles Corail au curry au Cookeo. Velouté de potiron et lentilles corail.

Alors c’est va envelopper ce avec cette nourriture exceptionnelle salade de quinoa et lentilles corail Recette. Merci beaucoup pour lecture. je suis sûr que vous pouvez cela à la maison. Il y aura de plats intéressants dans des recettes maison à venir. Souvenez-vous de marquer cette page sur votre navigateur et de la partager avec votre proches, amis et collègue. Merci encore d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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