Recette de Favori Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien)

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Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien). Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien). version avec des protéines de soja En utilisant nos services, vous acceptez notre Politique des Cookies et Conditions d'utilisation Accepter Curry familial de chou-fleur et lentilles; Autres recettes familiales réconfortantes : Gratin dauphinois (la recette facile à ma façon) Pâtes sauce crémeuse aux champignons et pois chiches épicés; Chili familial vegan avec du quinoa; Tajine végétarienne aux pois chiches, abricots et amandes; Gratin de papate douce ultra gourmand aux cacahuètes; Lasagnes à la courge butternut, au. La recette veggie bluffante, c'est ce hachis parmentier végétarien ! Une recette assez proche de la version traditionnelle si ce n'est que la viande est remplacée par un savoureux mélange de lentilles (riches en fer CQFD) et champignons revenus avec de l'oignon, de la carotte et de l'ail.

Ce hachis parmentier végétarien est un plat familial facile à réaliser qui nous ramène parfois en enfance. Une belle recette simplement détournée pour végétariens. Dans mon hachis parmentier végétarien, je remplace la viande par une préparation de lentilles avec des carottes et des oignons.

Hé tout le monde, j’espère vous passez une journée incroyable aujourd’hui. Aujourd’hui, Je vais vous montrer un moyen de faire un plat spécial, parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien). C’est l’un de mes favoris recettes de cuisine. Pour le mien, je vais en faire un petit bit unique. Ce va sentir et avoir l’air délicieux.

Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien) est l’un des repas les plus populaires des repas actuels sur terre. C’est facile, c’est rapide, c’est délicieux. C’est apprécié par des millions quotidien. Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien) est quelque chose qui j’ai aimé ma vie entière. Ils gentils et ils ont l’air fantastiques.

Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien). version avec des protéines de soja En utilisant nos services, vous acceptez notre Politique des Cookies et Conditions d'utilisation Accepter Curry familial de chou-fleur et lentilles; Autres recettes familiales réconfortantes : Gratin dauphinois (la recette facile à ma façon) Pâtes sauce crémeuse aux champignons et pois chiches épicés; Chili familial vegan avec du quinoa; Tajine végétarienne aux pois chiches, abricots et amandes; Gratin de papate douce ultra gourmand aux cacahuètes; Lasagnes à la courge butternut, au. La recette veggie bluffante, c'est ce hachis parmentier végétarien ! Une recette assez proche de la version traditionnelle si ce n'est que la viande est remplacée par un savoureux mélange de lentilles (riches en fer CQFD) et champignons revenus avec de l'oignon, de la carotte et de l'ail.

Pour commencer avec cette, nous devons premier préparer quelques composants. Vous pouvez avoir parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien) à l’aide de 14 Ingrédients and 5 pas. Voici comment vous pouvez réaliser ça.

Les ingrédients nécessaires pour faire Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien):

  1. Préparer of Purée.
  2. Préparer 1/2 of chou fleur.
  3. Prendre 175 g of pommes de terre.
  4. Préparer of Crème liquide.
  5. Prendre of Hachi végétarien.
  6. Prendre 200 g of lentilles.
  7. Prendre 60 g of protéines de soja.
  8. Prendre 1/2 of oignon.
  9. Préparer 1 gousse of d'ail.
  10. Préparer 1/2 of boite de tomates concassées.
  11. Préparer of Huile d'olive.
  12. Prendre of sel.
  13. Préparer of poivre.
  14. Prendre of Emmental pour gratiner le dessus.

J'y rajoute quelques herbes et épices que je varie à chaque fois. Ce hachis parmentier végétarien est un plat familial facile à réaliser qui nous ramène parfois en enfance. Une belle recette simplement détournée pour végétariens. Dans mon hachis parmentier végétarien, je remplace la viande par une préparation de lentilles avec des carottes et des oignons.

Instructions à faire Parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien):

  1. Epluchez et coupez en morceaux vos légumes. Faites les cuire dans de l'eau bouillante avec un bouillon de légumes pendant 25 minutes ou à la vapeur. Faites cuire vos lentilles avec un bouillon de légumes et une feuille de laurier pendant 25 minutes également..
  2. Pendant ce temps faites tremper vos protéines dans de l'eau chaude..
  3. Faites revenir l'oignon et l'ail avec l'huile puis ajouter vos lentilles. Ajouter vos protéines de soja (essorées). Ajouter sel, poivre..
  4. Ecrasez en purée pomme de terre et chou fleur et ajoutez la crème, sel et poivre..
  5. Préchauffez votre four à 210 degrés. Râpez du fromage. Déposez votre couche de lentilles + votre couche de purée et l'emmental au dessus. Enfournez pour 15 minutes à 210 degrés..

J'y rajoute quelques herbes et épices que je varie à chaque fois. Pensez aussi aux patates douces ou à la courge, et même à la purée chou-fleur pomme de terre! Et pour une version sans gluten, il vous suffira de dorer votre hachis parmentier avec de la chapelure sans gluten. Quoi de plus réconfortant et nourrissant que ce Parmentier de Lentilles? Je l'adore particulièrement durant la saison froide.

Alors c’est va envelopper ce pour cette nourriture spéciale parmentier de chou fleur aux lentilles (végétarien) Recette. Merci beaucoup pour votre temps. Je suis confiant que vous pouvez cela à la maison. Il y aura plus de plats intéressants dans des recettes maison à venir. Souvenez-vous de marquer cette page dans votre navigateur et de la partager avec votre proches, amis et collègue. Merci d’avoir lu. Allez, cuisinez !

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